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Abril, mensagem-chave: PAZ INTERIOR

Um exercício reflexivo-meditativo para Abril.



Abril é dedicado ao encontro da paz interior.

A paz é uma tarefa universal. A paz é complexa; existe uma pluralidade de sentidos em torno da paz. Como a define? O antropólogo Carlos Brandão propõe até usar o termo cultura de paz no plural - culturas de paz – para fortalecer a convicção “de que tampouco existe uma única paz, uma única ideia universal de paz”.


Por outro lado, é muito interessante pensar a paz como uma construção e não como um estado. A paz não é um estado dado, mas algo a ser instaurado e construído por nós, os sujeitos e co-criadores. E é sabido que precisamos de encontrar paz em nós mesmos, para que possamos estar em paz com os nossos semelhantes, com a natureza e o universo inteiro.

Vamos, então hoje, seguir rumo à pergunta: estou (ou vivo) em paz comigo?

Exercício reflexivo-meditativo para Abril

Para ajudar, utilize como base diferentes áreas de vida, tais como:


Saúde e Bem-estar/ Recursos Financeiros/ Família/ Relacionamento amoroso/ Vida social/ Realização Profissional/ Equilíbrio Emocional/ Espiritualidade/ Contribuição/ Criatividade e aprendizagem/ Lazer...

Pergunte a si mesmo:

Com (e em) que área da vida se sente "em paz”? Onde se sente completamente feliz com o que tem?


Com que áreas não está claramente em paz? E porquê?


Depois de reflectir um pouco nestas perguntas, talvez até tomar algumas notas, escolha a área da vida com a qual se sente menos consistente, menos em paz. Feche os seus olhos e pense um pouco nessa área da sua vida.


Pelo que está agradecido nessa área?


O que pode e quer mudar? O que pode fazer diferente já na próxima semana?


E o que não pode mudar, mas precisa de reconciliar-se?


Inspire e expire algumas vezes profundamente, trazendo a si a energia da reconciliação.

Daquilo que já não precisa nem é bom para si, observe-se a deixar para trás, a separar-se.

O que desejo em relação à minha paz interior?

Com que pessoas, situações, eu quero encontrar paz interior neste ano?


Abra os olhos e faça anotações sobre os pensamentos que acabou de ter.

se ajudar, faça ainda algumas perguntas de RETROSPECTIVA

Em que áreas de vida esteve mais em paz no ano passado?


E onde estava em conflito - consigo mesmo, com outras pessoas, situações? E quais conseguiu superar, ficar em paz? E como? O que ajudou a esse processo?


No final, deixe a sua mente navegar por momentos na sua vida onde encontrou paz interior. Medite um pouco conectando-se com essa emoção e agradeça-se por cada um desses momentos.





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